Customizat si cu instructor personal
-
Echipa noastră de instructori specializați va efectua o evaluare detaliată a posturii dvs. pentru a discerne starea fizică a corpului dvs. Aceștia vă vor asista pe durata întregii sesiuni de 60 de minute, explicând clar și concis care grup muscular este activat în timpul fiecărui exercițiu. Mereu veți primi ghidare în ajustarea posturii și coordonării pentru a maximiza beneficiile mișcărilor. Pe măsură ce avansați, programul de Pilates va fi personalizat de către instructorul dvs., asigurându-vă că obiectivele dvs. sunt atinse eficient.
PILATES: SIGURANȚĂ ȘI EFICIENȚĂ ÎN MIȘCARE
Pilates se distinge ca un regim de exerciții meticulos conceput pentru a proteja corpul, oferind totodată o provocare robustă. Majoritatea exercițiilor sunt desfășurate în poziții de întindere sau șezând, fiind moderate ca intensitate și încorporând greutăți minime. Datorită abordării sale prudente și eficiente, Pilates este adesea integrat în programele de terapie fizică pentru reabilitare post-traumatică.